Что такое стресс ?

СтрессЦентр практической психологии «Вкус жизни» – мы научим вас справляться со стрессовыми ситуациями.

Это универсальная реакция любого организма на всевозможные раздражители. В наше сложное время просто невозможно перечислить разновидности стрессовых ситуаций. При этом непроработанный останется не только в вашей голове, он обязательно проявится в качестве различных симптомов на эмоциональном или физическом уровне. Именно поэтому так важно знать собственные реакции организма на стрессовые ситуации, чтобы своевременно заметить растущее внутри напряжение и справиться с ним.

К сожалению, сегодня мало кто задумывается, какие последствия для здоровья могут быть после пережитых стрессовых ситуаций. И для того чтобы не подвергать свое здоровье риску, следует научиться управлять стрессом, а сами стрессовые ситуации оборачивать себе на пользу.

На наших тренингах мы предложим вам подробно рассмотреть основные понятия, связанные со стрессом. Вы узнаете о том, что такое копинг стратегия, эмоциональное выгорание, фрустрация, научитесь своевременно освобождаться от навязчивых неприятных ощущений и самостоятельно вызывать в себе положительные эмоции. Наши тренеры научат вас осознавать возникшие переживания и эмоции, и превращать их в адекватную форму поведения. Другими словами, наше психологическое лечение научит вас даже в тяжелой стрессовой ситуации достаточно спокойно справляться с любыми проблемами и задачами.

Разрабатывая программы для наших тренингов, мы учитываем, что люди бывают стрессоустойчивые, стрессонеустойчивые и стрессотренируемые. Первые умеют приспосабливаться под любые ситуации, спокойно реагируют на перемены и готовы легко преодолеть кризисные ситуации. Вторые впадают в сильный стресс от непривычной обстановки, неспособны адаптироваться, тяжело переносят изменения и с большим трудом меняют свои взгляды и поведение. А третьи, способны адаптироваться к жизненным ситуациям, но делают это очень медленно.

Способы тренировки стрессоустойчивости

Важно обратить внимание, что стрессоустойчивость – это не врожденное качество. Его нужно начинать нарабатывать, начиная с самого детства. По мере взросления, развития меры ответственности, самовосприятия и количества пережитых стрессовых ситуаций, вы сможете легче и проще на них реагировать, а главное знать, как правильно поступать.

Наши тренинги стресс лечения направлены на то, чтобы правильно определить симптомы вашего чувства тревоги и восстановить психологический баланс личности. Тренера центра практической психологии «Вкус жизни» используют различные методы лечение стресса: медиативные и терапевтические техники, а также проводят комплексный анализ ваших ощущений и чувств.

Обращайтесь, и вы узнаете, что такое лечение стресса, мы научим вас спокойно реагировать даже в самых трудных и критических ситуациях, разделять беспокойство и заботу, уметь прощать себя и других, избегать стрессовых ситуаций, а главное сохранять крепкие эмоциональные границы.